Tente não ligar!

Incrível como algumas pessoas vieram ao mundo só para desanimar e criticar as outras!!!
Esses dias ouvi um comentário direcionado a minha dieta de RA que me deixou pensativa,o comentário ocorreu, enquanto eu comentava sobre, como estava me alimentando esses dias...

"- Nossa você está fazendo isso tudo pra emagrecer e ainda esta assim???"

Parei e pensei!

O que essa pessoa está pensando a meu respeito?Será que ela está mais incomodada com minha evolução de emagrecimento do que eu mesma?Será que ela acha que vou ficar magra do dia para noite, e que emagrecimento é mágica?Ou será que ela esta tentando me desmotivar?Já sei, esta querendo que eu a mande para aquele lugar?rs...




È gente! temos que aprender a conviver com isso! As pessoas não estão preocupadas com nossa evolução, elas torcem sempre contra, pra você desistir e afirmar que elas sempre estiveram certas...Que elas tinham razão, que você nunca ia aguentar ficar mêses... anos... em uma rotina alimentar diferente e mais saudavel.Triste e lamentavel mas temos que seguir em frente sozinhaaa sem ninguém dando apoio, pois a responsabilidade será sempre nossa!!!Tente não ligar!!! E, continue...

Essa foto é pra fazer a gente pensar!!!

Animada, pois os resultados vêm!!!

Ah que alegria... hj 12ºdia de RA, o corpo muda e a sensação é maravilhosa!
Pode parecer bobagem, mas estou começando a sentir repugnância a alimentos gordurosos, incrivel como o nosso corpo interage com a gente,parece que em agradescimento a mim, por estar nutrindo meu corpo ele corresponde cada vez melhor no meu dia a dia, tirando as medidas que já estão diminuindo, meu corpo já se sente mais leve e por incrivel que pareça muitooo mais disposta, no primeiro dia de RA meu corpo já conversava comigo, acordei no dia seguinte com uma olheiraaaa sem igual nunca tida antes, nem quando adoeço tenho olheiras,sensacional você perceber isso! meus olhos ficam fundos e as olheiras negras... era meu corpo já percebendo a decadência de calorias...Sem falar que na primeira semana as peles de meus braços já começaram a murchar e ficarem caídas... parecia que toda a água de meu corpo, a famosa retenção de líquidos, estava se acabando, e eu secando!Começei a urinar com mais frequência, por conta da ingestão de água, em meu rosto uma explosão de espinhas doloridas, já era meu corpo se desintoxicando...
Fico feliz de ter um corpo tão sensacional coisa linda e perfeita que Deus criou, perfeitoooo!!!

Como se alimentar!!

Café da manhã / lanche da tarde:
-2 fatias de pão integral
-uma fatia fina de queijo minas ou uma colher de sopa de  requeijão
-café com açucar Magro! / com leite desnatado

Lanches após as  refeições do Café da manhã e janta:
 - uma fruta! exeto banana, caqui, abacate (poder comer, pode! mas, escolhi não comer)

Almoço / jantar:
-3 colheres de sopa de carboidrato ,100g de carne magra ou um bife pequeno, 1 xicara de chá de legumes,verduras sem moderação, o quanto eu tiver vontade!-

As refeições ficam divididas em café da manhã, lanche da manhã,almoço,lanche da tarde,jantar e ceia (de preferencia uma fruta).Sempre de 3 em 3 horas, e nos intervalos das refeições beba muitaaaaaaaaaaaaa água!

Comecei!!! Dia 18/04/2012

Para falar a verdade, hoje é meu 12º dia de recomeço da minha RA, estou feliz e animadíssima!

(Como já falei anteriomente eu pesava 93kg em 2008, tomei minha 1ª decisão e fui ao médico e emagreci 20kg  em 6 meses fiquei com 73kg foi quando me casei, daí pra cá só vinha engordando cada vez mais!
Atualmente encontro-me pesando 115kg e altura 1.65cm, IMC 42,24 e manequim 52 e as vezes 50.)


No dia 18 de abril,uma terça feira e aniversário de uma tia, iniciei minha RA.

Como me preparei para esse dia?( já havia ido a uma consulta médica ok!)
- inicialmente como já falamos, cuidei dos meus pensamentos,das minhas lembranças, me concientizei que tinha uma doença e tomei a atitude!
-Fui ao supermercado e fiz minhas comprinhassss
-Então na terça feira dia 18 de abril iniciei as 6 refeições divididas a cada 3horas!
-Medi meu busto,quadril e cintura. A cintura foram duas medidas... 3cm acima e 3cm abaixo do umbigo.
Fiz meu cartão de medidas, anotei meu IMC e meu manequim...
-Criei uma meta inicial de eliminar 24 kg em 6 meses! Chegar na data:18/10/2012 com 91kg e IMC 33,4

Não é fácil ser amiga do tempo! não faço idéia de quanto tempo vou levar para eliminar meus 55kg, mas tenho conciência que meu corpo adquiria em média 1,235g por mês nesses 34 meses de loucura alimentar!

Então pessoal,comecei uma nova rotina alimentar... a rotina física ainda estou tentando encontrar, mas o importante e se movimentar!!! Fazer o corpo suar!!! Algumas atividades do lar tem me ajudado nisso!!!

7 erros comuns ao iniciar uma dieta !!!

Saindo da linhaa!

Começando a sair da linha... foi assim gente que minha RA, foi perdendo o controle e voltei a engordar!